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Foire aux questions et réponses le jour de l’Ekiden de Paris :
Où nous retrouverons-nous demain matin ?
Rendez-vous au Stade Emile Anthoine (la piste d’athlétisme à côté de la Tour Eiffel) le matin de la course. Voir photo ci-jointe.
Ceux qui se rassembleront à partir de 10h00 :
La 4ème personne dans le relais est à 10 km (relais-4), la 5ème personne est à 5 km (relais-5), la dernière personne est à 7 km (relais-6)
S’il vous plaît soyez à l’heure, vous pouvez venir tôt. Mais ne sois pas en retard. Si le train est retardé ou retardé de quelque manière que ce soit, les membres de l’équipe en souffriront.
Qu’apporterez-vous le matin ?
Une bouteille d’eau potable ou un gobelet en plastique (pas d’eau par derrière, robinets d’eau préfabriqués installés),
VÊTEMENTS CHAUDS (il fera froid sous la pluie), de préférence un long kurti d’hiver. Venez avec vos bagages et rangez-les.
Où est le parking ?
Placez Consignes à l’intérieur du cercle de course où il est écrit en orange.
Où est ta main ?
Nous enverrons le relais dans la zone marquée BOX GRAND PUBLIC en BLEU et commencerons à courir.
Où est le piège?
Arrivée (A) est écrit en ROSE à l’intérieur du cercle courant sur l’image.
Le dernier coureur (7km) d’une équipe finira, les autres passeront le relais au coureur suivant au BOX GRAND PUBLIC sur la photo. Par conséquent, seule la dernière personne de l’équipe verra où elle finira.
Quels vêtements courir ?
Vous pouvez courir dans les vêtements que vous portez pour l’entraînement. Il fait froid le matin, donc un pantalon et une chemise fine. Si vous êtes une personne qui chauffe facilement, un t-shirt.
Quoi apporter des vêtements de rechange?
Apportez une veste chaude, une chemise chaude et un pantalon chaud. Donnez-le au camion, courez et changez-le et mettez-le.
A quelle station de métro et de RER C descendez-vous ?
Métro 6 (Bir Hakeim ou Trocadéro)
Métro 9 (Iéna ou Trocadéro)
RER C (Champs de Mars-Tour Eiffel) Attention !!! D’autres arrêts peuvent être fermés, pensez donc à descendre aux 3 ci-dessus si possible.
Viendra en voiture. Où garer la voiture ?
1km ou 500m autour de l’Eiffel sont fermés, alors partez tôt le matin, garez votre voiture, et revenez à pied.
Où seront les fans ?
Les pom-pom girls ne seront pas autorisées dans la zone “Mains”, alors dites-leur d’encourager le long du parcours de course.
Qu’est-ce qu’il est bon de manger la veille de la compétition ?
Mangez des repas lourds comme les pâtes, la carbonara, les pâtes, les spaghettis, la pizza et le tiramisu, qui sont très riches en calories. Mais la viande est digérée très lentement, il n’est donc pas nécessaire de manger beaucoup de viande.
Manger des aliments riches en calories signifie stocker de l’énergie.
Que mangerez-vous demain matin ?
Mangez légèrement. Comme une banane ou un œuf, un café ou un thé riche en caféine. Quand je suis arrivé le matin, je pense qu’ils m’ont donné une banane.
Je n’ai pas été assez occupé pour bien me préparer, vais-je battre le score de mon équipe ?
Ne vous inquiétez pas pour ça. Courir n’est pas la vie. C’est juste une occasion pour nous de passer notre temps correctement et de nous amuser. Donc, si vous avez été occupé et que vous participez toujours au concours, je dirais que c’est génial !! Mais la meilleure équipe parmi 6 équipes sera sélectionnée
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